Comment Prendre Soin de Sa Peau en Hiver à Alger

Par Dr. Lilia Aboulhacene — 25 janvier 2026 — 7 min de lecture

L'hiver à Alger a ses particularités : le froid n'est pas extrême mais suffisant pour agresser la peau, l'humidité ambiante alterne avec la sécheresse du chauffage intérieur, et le soleil — bien que moins intense qu'en été — reste présent. Ce cocktail climatique peut rapidement transformer une peau éclatante en un teint terne, sec et inconfortable. Chez Fresh Skin Clinic, nous constatons chaque hiver les mêmes problématiques chez nos patientes. Voici les conseils de Dr. Lilia Aboulhacene pour traverser la saison froide avec une peau radieuse.

Pour comprendre comment protéger sa peau, il faut d'abord comprendre ce qui l'agresse :

• Le froid : il contracte les vaisseaux sanguins cutanés (vasoconstriction), réduisant l'apport en oxygène et en nutriments. La peau perd son éclat et paraît grise
• Le vent : il accélère l'évaporation de l'eau à la surface de la peau, aggravant la déshydratation
• Le chauffage : l'air chaud et sec des intérieurs chauffés diminue le taux d'humidité, asséchant la peau
• Les changements de température : passer du froid extérieur à la chaleur intérieure sollicite la microcirculation et fragilise les peaux sensibles (couperose)
• La production de sébum : elle diminue avec le froid, affaiblissant le film hydrolipidique protecteur

Abandonnez les nettoyants moussants agressifs qui décapent le film hydrolipidique. Optez pour :

• Un lait ou une crème nettoyante pour les peaux sèches à normales
• Une huile nettoyante (technique du double nettoyage) pour dissoudre le maquillage sans agresser
• Une eau micellaire douce sans alcool pour les matins pressés

L'eau du robinet à Alger est calcaire, ce qui peut aggraver la sécheresse. Terminez votre nettoyage par un spray d'eau thermale pour neutraliser le calcaire.

Le sérum pénètre plus profondément que la crème et apporte une concentration élevée d'actifs. En hiver, privilégiez :

• Acide hyaluronique (plusieurs poids moléculaires) : l'incontournable pour attirer et retenir l'eau dans la peau
• Niacinamide (vitamine B3) : renforce la barrière cutanée, réduit les rougeurs et unifie le teint
• Vitamine C : antioxydant puissant qui booste l'éclat et protège contre les radicaux libres

En hiver, passez à une crème plus riche qu'en été. Recherchez des formules contenant :

• Céramides : ils reconstituent la barrière cutanée et empêchent l'eau de s'évaporer
• Beurre de karité ou squalane : nourrissants et protecteurs
• Glycérine : humectant qui attire l'eau dans les couches superficielles de la peau

Attention : une crème riche ne signifie pas une crème comédogène. Choisissez des formules non comédogènes, surtout si vous avez tendance à l'acné.

C'est le conseil le plus important et le plus souvent négligé. Les UVA, responsables du vieillissement cutané et de l'hyperpigmentation, traversent les nuages et les vitres. À Alger, même en janvier, l'indice UV peut atteindre 2 à 3, suffisant pour aggraver un mélasma ou provoquer des taches.

Appliquez un SPF 30 minimum chaque matin, même par temps couvert. Si vous suivez un traitement dépigmentant ou faites des peelings, montez à SPF 50.

Ces zones ultrafines et fragiles sont les premières à souffrir du froid. Appliquez un baume à lèvres nourrissant (à base de cire d'abeille, de beurre de karité ou de lanoline) plusieurs fois par jour. Pour le contour des yeux, utilisez un soin spécifique riche en peptides et en acide hyaluronique.

L'hiver est en réalité la meilleure saison pour de nombreux traitements esthétiques, car l'exposition solaire est réduite. Profitez-en pour :

C'est LA saison des peelings. Qu'il s'agisse d'un peeling glycolique pour l'éclat, d'un TCA pour les taches ou d'un PRX-T33 pour la fermeté, l'hiver offre les conditions idéales pour ces traitements qui rendent la peau photosensible.

Les traitements au laser (Deka Motus AX que nous utilisons chez Fresh Skin Clinic) et à la lumière pulsée pour les taches, la couperose ou l'épilation définitive sont plus sûrs en hiver, le risque d'hyperpigmentation post-inflammatoire étant réduit.

Pour contrer la déshydratation hivernale de l'intérieur, les skinboosters et le Profhilo sont parfaits. Ils apportent une hydratation profonde et durable que les crèmes seules ne peuvent pas atteindre.

Ce soin en clinique combine nettoyage profond, exfoliation douce, extraction et hydratation intensive. Idéal pour redonner un coup d'éclat à une peau hivernale fatiguée. Nous le proposons dans nos soins visage.

• Douches trop chaudes et trop longues : l'eau chaude dissout le film lipidique protecteur de la peau. Limitez-vous à des douches tièdes de 5 à 10 minutes
• Exfolier trop souvent : en hiver, réduisez les exfoliations à 1 fois par semaine maximum pour ne pas fragiliser davantage la barrière cutanée
• Négliger l'hydratation interne : on boit moins en hiver mais la peau a toujours besoin de 1,5 à 2 litres d'eau par jour
• Oublier les mains et le corps : le visage n'est pas la seule zone à souffrir. Appliquez une crème corps riche quotidiennement et portez des gants
• Arrêter la protection solaire : une erreur très courante qui compromet les traitements dépigmentants et accélère le vieillissement

La beauté de la peau passe aussi par l'assiette. En hiver, privilégiez :

• Oméga-3 (poissons gras, noix, huile de lin) : renforcent la barrière cutanée
• Vitamine C (agrumes, kiwis, poivrons) : stimule le collagène et booste l'éclat
• Vitamine E (amandes, huile d'olive, avocat) : antioxydant protecteur
• Zinc (viande rouge, légumineuses, graines de courge) : essentiel à la cicatrisation et au renouvellement cellulaire

Réservez votre consultation avec Dr. Lilia pour un protocole de soins adapté à la saison.